问：请问如何补充钙元素来预防白菜干烧心病？
食物是我们最主要的补钙来源。牛奶、奶酪、豆腐、豆浆、芝士等乳制品和豆制品都是很好的钙元素来源。同时，海鲜、绿色蔬菜、坚果以及富含钙的水果如橙子和猕猴桃等也是不错的选择。如果你不喜欢牛奶，可以尝试一些代替品，如豆奶、杏仁奶等。
人们可以通过服用营养补充剂来补充钙元素。这些营养补充剂通常富含钙，而且易于服用。但是，在选择补充剂时，应该注意不要超过建议的摄入量，否则可能会导致钙过剩。
多晒太阳也是补充钙元素的好方法。太阳能帮助人体合成维生素D，从而促进钙的吸收。每天在阳光充足的环境下晒太阳，有助于预防白菜干烧心病。